享受跑步而不是伤痛缠身

突然意识到跑上下班(路跑)有一个核心好处,就是快不起来,一会要过红绿灯一会有行人挡道一会路况不好,原来这些是种天然的保护!本周二下班时特意踩车到公园跑,本来计划也是中等强度跑,没想到跑到tempo,甚至还跑到416接近无氧!然后到今天还没缓过来!

以前一直不是特别喜欢上下班跑,一方面是路况确实不好,路面凹凸不平,一方面交通复杂,尾气也大,危险系数相当高,只是没时间专门去跑,所以有相当被迫的感觉,但是还是坚持跑上下班,不知不觉中,一直在跑有氧,且被迫停下来时,刚好休息;所以跑步半年当月跑量到300时,没受伤,我想这是相当关键的;

我发现,当我专门计划一次跑步时,就是找个时间专门去跑步时,就会显得有些着急,时时会跑过了; 上下班跑,是生活一部分,时间是必须花的,我可以很从容很慢地享受跑步,虽然环境一般;但专门出去跑步时,我一点时间也不想浪费,好像是跑得快,就效果越好,但往往结果时,这种跑步会让我元气大伤,很难保持后续每天的跑步计划;欲望是一切恶习之根!

马拉松指南里面经常强掉慢跑的重要性,我也不断告诉自己要慢跑(实际上我已经很多在慢跑了),但我还是会跑快跑伤;

计划一次针对性的训练时,我发现内心会不断去强化某个具体的马拉松目标,同时大多情况下,都很过于乐观自己的身体情况或者实力,导致过渡训练,盲目自信或者过渡欲望,被欲望引着走,引着去做事,过程就很痛苦,更别说能享受跑步的过程; 

跑上下班时,因为本来就是生活的一部分,所以每次跑都不会有什么压力,也不会有什么训练目标要达到,有时候想快,就是快点到家,也会在各种路口停下来,直到休息的作用,当做一个事情不会有很直接的功利目标时,就显得从容很多,我从内心深处意识到,我去公园跑,每次都会蛮痛苦的,上下班跑,很少有这种感觉! 我想这种痛苦感不来自身体本身,而来自于欲望造成的精神压力,来自于想要达成某个结果而没法达成,来自于没法比别人跑得快!

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芳华电影看后感(人生哲学)

坡道:1976年社会大动荡,一个个破碎的家庭,一个个渴望成长的心灵

刘峰:一个好事干尽的活雷锋,一个在所有人眼里的老好人,确遭遇在社会人看来是不好的结局,得不到爱情却被害,下放上战场搞得截肢,退伍后靠打杂活为生,赚不到钱老婆跑了,看似一系列悲惨的命运,结局是,与何小萍一起安度晚生,祥和,幸福;

何小萍:6岁起爸爸就被打倒,妈妈改嫁,从小受欺负,以为进文工团就逃离噩梦,谁知是另一场噩梦的开始;

看似留在文工团的人是幸运,而下放的刘峰及何小萍是悲苦的,然而当文工团解散后,最快把文工团甩开的都是这些留下来的人(丁丁第二天即走!),文工团仅仅是个临时避难所!所以到底是谁苦谁乐?

文工团的人,丁丁嫁华侨出国(没几年胖了一圈,她把自己卖给了出国),陈灿老婆带儿子到海口见他一面即跑三亚拿地,生意风声水起!这些,都是现代社会所谓的成功!但这些,快乐吗?幸福吗?这些,活着就是为了贪欲!被各种各样欲望驱动的人生,都是有所为的积极入世的人生,但他们都搞错了一件事,这些不是幸福,这些带不来快乐;

刘峰天生就是一名将领,先人后已,吃亏在前,担当,爱兵如子,但他的人生确是平凡的,不管是在官场还是在商场,作者都选择让刘峰平平庸庸,他的人生以现在这个社会标准,都是失败的悲惨的,然后结局确是,他老有所伴,祥和; 所以到底是谁好谁坏?

片中还演了何小萍疯了,进神经医院了,到底是何小萍疯了呢还是其他人呢疯了?(众人笑我太疯癫,我笑他人看不穿);

递弱代偿原理,越原始的越低级的,越具有奠基性决定性 ,越稳定,存在度越高;
幸福快乐仅仅需要的是陪伴与爱,而不是各种满足欲望的物质上的东西!

佛讲,贪婪与欲望之恶习,是一切苦难的根源!

一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应做如是观

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【团队管理】领导和管理的最根本区别,归属感信任如何建立?

领导和管理的最根本区别:
领导力,领导的核心驱动力是尊重信任;就是员工自愿跟你,尊重信任你的品格能力;相信跟着你有饭吃,相信你如果发达了,也不会忘记他们!愿意全力以赴
领导力是员工相信你代表着他们的利益,相信你会同甘共苦,所以领导就是牺牲,就是一个敢于吃亏在眼前的人;领导就是表率,就是榜样,就是一个身先士卒,敢于“兄弟们,跟我上”,而不是“兄弟们,给我上”的人;
领导就是大爱,爱兵如子
管理者,管理的核心驱动力是怕,就是怕你罚款,扣工资,发少工资;
但未来的员工生下来就不缺钱,凭什么管这样的人?
怕,引来的都是为钱均均计较的人,下了班绝不再为公司做点事情,自己的利益会在公司之上;更不用说管公司死活;
我们要的是,自愿,用心用力,即愿意为这份事业付出的人!
要的是,必要的时候,能牺牲自己利益照顾公司利益的人!
信仰为什么那么坚定,为什么那么有吸引力?
主让信徒去死,信徒会心甘情愿的去死,因为他相信主是为他好!
如果公司不顾员工利益,不顾员工死活,员工凭什么照顾公司的利益!
什么叫归属感?
归属感就是安全感,就是不管你以后发展是好的,还是坏的,你都不会丢下我;
就是不管你发达与否,都不忘记首先照顾员工的利益!
归属感的建立就是领导时刻能以员工的利益为首位!
有归属感的公司关心员工的利益(收入+成长)
有归属感的公司关心员工工作得是否开心,关心员工的成长及工作压力等
有归属感的公司关心员工工作以外的生活,关心员工的家庭生活与工作的平衡,甚至关心员工的家人;
信任就是在以上这些日常小事中建立起来,直到员工坚信,不管发展如何,你都是为了他好!不管公司做出什么决定,你都是为了他好;
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【活在当下,乐在其中】目的不同,过程及结果会有很大的区别

跑步碰到上坡就会感觉很辛苦,特别是比较大的坡时,此时就是痛苦了,往往在这个时候,就会产生放弃的念头; 但既然有上坡就会有下坡,下坡看起来轻松多了,但真正跑时,即还得放慢速度,否则会受不了对膝盖的冲击;

这跟人生何其相似,如果对一件事情,不够专注不够热情,碰到困难就会想着放弃,那永远做不成任何事情;因为任何事情都会有坎要过,有的坎小些有的大些,小的自然容易跨过,但大的会让人很痛苦辛苦,如果对这件事情本身不够喜欢,或者仅仅只是为了某种功利目标,往往很难面对各种大的坎,相反,如果有足够的热情,则会更充满干劲! 例如跑步,上下坡等有难度的路是更能挑战人的,更能锻炼人的,但如果目标只是为了快点到达目的地,那坡就会让人讨厌,而不是让人兴奋!

踩车也是,早期我踩单车是为了锻炼身体,但时不时会产生快点回家的念头,此时就会踩得很快很快,碰到坡就让人觉得痛苦,因为坡我必须放慢速度且还踩得很吃力,我忘了坡能更好的锻炼我的耐力肌肉能力;

因为都是踩共享单车(每天20公里左右),每天会踩好几辆不同的车,以前我会很介意找些轻点的车,容易踩的车;我想踩得轻松些,但我忘记了我的目的是锻炼身体耐力等,更重的车更有利于锻炼!

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【跑步疗愈】当跑步成为生活中的一部分(跑步上下班)

由于家庭及工作原因,基本上很少有专门的时间去跑步,于是我就计划着把跑步融入生活,说直白点就是跑上下班,最几个月来,踩共享单车已经取代了公交或者地铁,每天踩上下班,每周有2-3次下班跑回家,家到公司大概是10公里,现在,我在计划着用跑步来替代踩车了;

在跑广州马拉松比赛前,我一直认为跑上下班很累很辛苦,不是说工作一天累,而是路况,上下班行人太多了,路也凹凸不平,还有各种红绿灯路口要过,路跑空气也很一般;但跑完广马后,就不觉得了,因为比赛的人比上下班的人多太多了,相比之下,路跑还是幸福的;

今天1220,广州上午8点气温16度左右,听到群里面有很多小伙伴在抱怨冷,殊不知这个温度是最适合跑步的,冬天是最合适训练的,现在应该是跑者最幸福的时候;

今天计划是上班跑 ,下班也跑;总公里 大概20公里;

今天心态很好,反正预多一点时间,慢慢跑,657配速,能感觉到腿部还是有明显痛感的,之前的疲劳酸痛都还没恢复,所以这种上下班跑,基本定义为恢复跑或者打基础跑;

我还有另外一个叫法,叫享受跑,慢到我可以思考人生,事业;

我喜欢上跑步的一个主要原因是,跑步让我慢下来,让我知道做一个事情是需要一步一步来的,是需要一天一天积累的,任何激进的策略都有可能造成损伤;就算是正确的进程,身体也会有各种酸痛疲劳,此时就需要进行调整,休息;

跑步上班看起来比地铁公交慢多了,但总用时最终都是差不多,公交会塞车,需要候车;地铁需要转车,需要排队,所以表面上你走得很快,但实际你并没快多少,有时甚至更慢;

跑步不会塞车不需要排队,说走就走,但跑步也不能说想快就快,很多跑步的朋友跑得非常快,跑慢他们会觉得不舒服,或者平时也没什么时间跑,周未就来个快速的大强度跑,很多人把自己跑坏了!跑快,是需要有慢的累积作为前提的

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【跑步疗愈】如何开始跑步,如何健康跑步

今年4月份开始,因为身体实在是太差了,开始为了身体在做一些运动,如多走路,如啋单车;

现在回想起来,在那之前, 我已经有一年左右的大概无法正确饮食了,只能吃得很素,任何肉类都不敢多吃,都消化不了,一天要便好几次(便不出来,每天最大的痛苦就是上厕所),稍微吃多点,就长口腔溃疡,一溃疡就是一个月,超级痛苦,连续吃了好几个月的素(不是全素,基本很素),肠胃严重不好;

我知道是压力问题,公司创业几年了,一直都不理想,生活压力也大,但我没想到会这么直接的影响我的身体,毕竟以前身体很好很好,我一度还以为是因为过了30岁了,身体差点是正常,现在回想,不是的,完全就是压力问题!

我尝试各种方式调整自己,自己买书看,学习一些身心休养书箱,特别是修佛,佛让我感觉到内心的宁静,不再那么焦虑,状态好时,感觉很好,但身体依旧那样,不见得好转!

于是我加入一些运动,一开始是多走路,1公里 ,2公里 ,3公里,越走越远;然后踩单车上下班,从一开始一周踩一次,到一周2次,再到一周3次,到现在每天踩!

我已经是连着2个月没怎么搭地铁或者公交了,现在想想真不可思议!

还记得最开始踩单车上班时,每周大概1-2次,每次都要思想挣扎一下,想想到底要不要踩;跟刚开始走路跑步也一样,到底要不要走;刚开始的一切,在习惯还没养成或者还没真正放下原有舒适的生活方式前,跑步踩车都是被我认为痛苦;之所以坚持,身体实在太差了,加之每次运动完精神还是很不错的;

走着走着,我就开始跑步了,一开始,也是每周跑1-2次,每次1-5公里不等,半小时这样,当开始不断跑5公里时,突然有一天,想挑战下跑上班(10公里 ),第一次跑上班的经验依旧历历在目,当时是某个夏天的早上,温度25上下,跑1公里时我就汗流夹背,2-3公里就好辛苦好痛苦(可能当时一方面急着赶到上的地,跑得快),觉得跑了好久,到5公里左右时就放弃了,走了一小段搭上了公车,当时全身是汗水,公交开着空调,冷得不行!

跑上班前,我已经能一次跑8公里了,但没想到第一次跑上班这么痛苦,并且没能完成目标!

现在回想起来刚开始跑步时,也是充满各种痛苦,因为对跑步相关知识完全是零,一开始并不知道如何科学如何正确的跑步,各种所谓的技巧原则都不懂,唯一一点当时做对的,就是我是从走路过渡到跑步的,然后从跑1-2公里,到2-4公里 ,到3-6公里,刚开始跑步,我就发现,一旦我想跑快点,不仅身体上会有各种难受,头脑上也不想思考,这一点帮忙我在早期免于伤痛之苦!

所以这里给所有初跑者一个最重要的建议,不要太快(跑步前半年,最好在每公里630秒开外,最好先跑走结合1-2个月),不要一下加太多量(每周加量不超过10%);

第一周走1公里,跑1公里,配速慢到你不气喘吁吁(如7分甚至8分)

第二周走2公里,跑2公里,同上

第三周走3公里,跑2公里,,同上

第四周走3公里,跑3公里,,同上

大概这样,慢慢增加,基本上,每周原则不超过10%;特别是对于大体重的人,更要慢;关节是很容易受伤的!

下一文章:【跑步疗愈】跑步是一种身心休养的生活方式

知乎上有关于:长期跑步如何保护膝盖?

及更多关于跑步及马拉松的知识

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心灵易经(心析)原来哭才是最大的疗愈,才是真正的强者(常盛春)

近半年来,我一直通过运动(如跑步踩单车)来调节自己的生活,特别是最近喜欢上跑步后,每天都会跑上个5-10公里,身体也越来越好,精神也越来越好,基本上我觉得自己的状态已经很好的,没什么问题了,然后老婆跑来跟我说,这个月13号到17号有心析,你要不要去上上? 我一方面说公司事多,走不开,一方面说我最近很好啊,跑步让我学习到了很多东西,特别是,身体的问题基本上都好了; 所以我跟她说,到时候看吧;

到了12号我才勉强答应去,实际上最近公司比较清闲;但为什么我抗拒去呢?我反思了下,才觉察到原来是我在抗拒内在的那个弱小,我不愿意承认我内在还存在一个黑暗的弱小的我,我一直在追求强大,追求卓越,并且无比的坚定,原来是小时候的我遭受太多脆弱绝望无能为力的时刻了,有很多有很时候,我的声音没有被听到,有很多很多时候,我是那么冷莫那么恐惧的存在;

人越是觉得自己没问题,越是屏蔽得越深;越是讨厌自己哭,越是恨里面那个黑暗的自己,越是哭是不好的,在生活中越是表现为很多年没哭!

这些不好的感觉,随着年龄记忆渐渐淡化,或者说,人本身有一种本能,就是会自动屏蔽不好的感受,忘记它,这里的忘记是从头脑上忘记,否则就会一直活在这个阴影下,有一天,我们觉得走出来了,已经好了;或者偶尔还会在头脑里闪过,一旦这样,我们就会很恐慌,赶快把它压回去,直到确信我真的已经走出来了;

而实际上到这个时候,才是噩梦的开始,头脑上我们忘记了,但我们的身体永远不会忘记那个感觉,所以我们可以欺骗头脑,但骗不了我们的身体,头脑上我们觉得自己很好了,但行为上我们还是常常不由自住的回到那个过去,因为身体还没跨过那个坑;

常盛春老师的课程就是帮我放下头脑,放下理性,放下那些欺骗,帮我们重新去面对以往所有经过的心碎与绝望,帮我们真正放下,而不是压下去;

以上的认识,均是这次上课后重新的认识,虽然之前也上过他们的课程几次,但从来没有理解这么深,也不太理解哭到底意味着什么,不仅不接受自己哭,甚至不接受别人哭,以前,只要小孩哭,就会觉得很烦,特别是觉得他无理取闹哭时,就会很生气,同时很多时候,也不理解老婆的哭,认为她太脆弱了,动不动就哭,真的好无聊;

但是上完课第二天后,当宝宝连续第二天尿床后,而且在给他换衣服时还不配合的哭闹起来时,我觉得我终于明白哭的内在价值了,我觉得我对哭不再有情绪了,我很从容的接纳了宝宝的哭,在接下来的几天里,我发现宝宝(4岁)每天会动不动就哭,每天会有好几次这样的,我终于不再觉得烦了,我知道他在释放他的情绪,释放完了,他该干吗就会去干吗;

我这次在课堂上,最大的收获就是这一点,我记忆最深且最后悔的,就是在之前的一个深夜,当宝宝莫名其妙大哭不止时,我烦到大声呵斥起他,吼他;5天课程,我天天在骂自己禽兽,我想让自己好好去忏悔下,无数的时刻,当老婆对着我哭闹时,我特别反感特别反感,骂他哭什么哭,叫他混开,真的是超级大禽兽;

常盛春老师的课个人觉得最大的好处就是理论部分少,案例实操方面多,说简单点就是,大多时候,你都在哭!上了几次课后,我才发现这是他课最大的特点,就是你哭得越多,你收获越多;所以会有一些刚接触他课程又进不去的人批评,就是一群人在哭,有什么好学的,有什么利害的,还这么贵!!

这次课后,我对哭真的是彻底的产生新的认识,一直认为哭是脆弱的表现,哭是不好的,所以我在课堂上交流时常说,我已经好几年没哭了,憋得好累!越是憋,里面的创伤越是严重,所以这次课,我让自己彻底的享受哭,我接受弱小黑暗的我,我也接受别人弱小,不再觉得哭是件烦的事,单单这一点,就值这次课程!

下一期分享,心灵易经(心析)原来我的模式就是妈妈的模式,我就是妈妈(常盛春)

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2017广州马拉松比赛:我的首马(半程)

这次参加的是半程,目前官方短信成绩通知还没收到(很多其他小伙伴已经收到),地平线上显示的完赛成绩是141,超过了我赛前给自己设定的145,第一次参加比赛,还是相当不确定到底自己有多少能耐;

比赛前3-4周自己测试的两个成绩是158210,所以这次是不是可以说是大幅度PB了?刚入行没多久,所以对这个数据增幅到底说明多少还不是很清楚;反正不管怎么说,恭喜下自己吧!

比赛当天506分起床,幸亏听了马拉松指南里面说的,赛前一天要把东西都准备好,起床后吃东西(吃了牛奶及3片全麦面料,不敢再吃其他的),上厕所,穿衣服,538分出门,搭地铁610分就到了3R跑团指定的集中地点,跑团拍完照片后625存包进场,这次采用分区起码,我所在半程D区,到的时候没多少人,上厕所也不用排队,更重要的是从630 -700D区后面大片空档地居然可以慢跑起来,所以大概转圈慢跑了30分钟;710最后一次上厕所,然后开始占位;710-715有人领操,也跟着做,最后15分钟就没动了;不过由于分区起跑,到45分左右才开始跑;

这次是分区起跑,730发枪,全马ABC三个区先跑完,然后再到半马DE区,我所在D区,大概748才到D区起跑,第一公里用了7分,然后在2-12公里就不断地在人群中找空隙跑,变速急刹变道,全马最后一个区(也就是跑得最慢的区)也在半程前面,所以要跑快首先要穿过他们,难度非常高!真不知道半程110的人是怎么跑出来的,我觉得他们肯定不是在半程区起跑的!  

13公里后,人群才稍微疏一些,不像前面10公里那么密,超车相对容易了点;这次记忆深刻的是,我基本上在找最边的线或者最外沿的线跑(即最长,人少),才有机会超车!最爽的是最后1.5公里左右时跟全马分开后,才感觉真正能放开去跑了;

赛前练习非正式tempo或者比赛500配速时,我的心率大概在162左右,这次比赛在7公里后,心率都在172之上,最后几百米冲刺时心率一度高达200,这两个数完全超出我的意外,按照很多地方的介绍最大心率是220 –年龄(33),我的最大心率大概在187左右,7 – 21公里心率都在173-185之间,但是痛苦感并不是很明显,跟我平时练习时跑160的感觉基本一样!!会不会是因为比赛兴奋呢?(当然,为了这次比赛,休息调整了3-4天,之前练习时的160基本是在疲劳情况下);

广马的这次补给我觉得蛮给力的,每5公里一个饮料站,两个饮料站之间一个水站,由于我都是靠边跑,碰到水站就进,但如果是在另外一边的水站,基本就不考虑了,人太多,横跨很危险;马拉松指南有说到尽量取水站靠后面的几台,这个经验确实很有效,基本上第1-2台桌确实都堆满人;

昨天早上没有详细留意温度具体是多少,好像大概是12度左右,但也不是很冷,存衣包时本来还带着一件准备开跑前仍掉的,没想到不是很冷就没穿;跑了几公里太阳出来了一会然后又回去了,整体我体感很舒适,172的心率好像对我来说不算高,呼吸也不算急,否则也不可能跑15公里;

我到半程终点时,人还不算多,碰到混沌的同学,被拉着拍了几张照,然后不好意思的说我得去走走,不能停(也是从马拉松指南学的),赛后不能立即停下来,要走走让心率慢下来,然后就是吃喝了,我给忘记吃了,只喝了2瓶运动饮料,饥饿感不是很强,可能跟我一路跑一路喝有关吧;然后就是找地方按摩拉伸,把我应付了一下涂了点东西;然后找了个可以泡冰水的地方,最满意就是这里了,志愿者还给我找了瓶水,泡了15分钟;

这次跑后我只是简单拉伸下,回到家中午的时候,又用冷热交替冲了下脚,中午睡了一个多小时觉,一下子觉得好多了,下午还能带小孩出去玩,小跑等;

晚上只是简单拉伸下,用一些喷雾剂喷了下,晚上9点半就上床睡觉了,休息是最好的恢复,睡觉时把脚垫高;

今天第2天,踩4公里单车,走4公里路上班,整体感觉3-4天后就恢复慢跑了;

今晚开始用泡沫轴按摩,用网球按摩脚底,目前脚底筋莫有明显的酸胀感

本次比赛是穿着LP的压缩长袜跑的,今天也穿着,现在觉得这个袜子对于减少肌肉疲劳促进恢复确实有用;

下一场是318的清远马拉松,也是我第一个首马,经历这次广马半程,我是不是可以把目标提升到300 -310?

6点10分跑团集合

半程小组排名245(应该是男半程,不分年龄)

 

2017广州马拉松全程及半程奖牌

完赛后第一时间泡冰水,减少炎症(期间还有很多人来问是温水吗!!)

准备起跑,图片没拍好,其实是人贴人的,开跑后一度试图加速,但完全跑不开,最后只能放弃快速加速的打算,但依旧是在人群中不断变速变道找空档超;

由于人实在太多了,为了超速,只能跑则边;

如果说以后还是这种半程在全程的后面起跑,那一定不跑半程,太痛苦了,因为配速430左右,感觉一路都在变速变道;

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踩车到底是为了什么?

为了锻炼身体,不是为了到达目的地!所以路途长短,速度快慢并不会对我造成任何影响,我可以选择最合适的路线,感觉最佳的速度,我可以慢下来观察沿途,欣赏沿途的风景;只有慢下来,才有时间去观察,才能及时发现问题;只有不是匆匆赶路,才有可能会慢下来思考!

因为目的是锻炼身体,所以所有的标准都是围绕是否能锻炼身体,所以当碰到坡度大的路时,下来走路也可以;当碰到天桥时,走走天桥也没问题,而不是为了方便为了快,去闯红灯,去跟汽车挤路;

事实上,我踩车还有另外一个目的,就是还是想要尽快到达目的地,要上班要工作,所以经常还是踩着踩着,心就跑了,心就不在当下了,走神了; 为了尽快到达目的地,就挺而冒险踩上列德大桥,因为不走人行天桥,太慢;就挺而冒险闯红灯,就挺而冒险跟公交抢道,就会想踩非常快,确实踩非常快,以至于经常可能被车撞到,或者给交通造成麻烦;

为了尽快到达目的地,一切就都变了,只想着目的地,只想快,那么一路的路况对比,就没有心思去整理;一有车跟你抢道或者影响到你,就骂;一碰到上坡,就觉得快坚持不下去了,一路都是苦,一路都想着终点,想着怎么还没到,这么累,这么苦!!!!

当我意识到目的不正确时(不是为了锻炼而是在赶路时),我告诉自己,我踩车只是想锻炼身体,那么一切就都变了,不再是匆匆忙忙,有悠然的心去享受一路的风景,有细致的观察力去判断要走那条路,要走多快等等等。

只是当目的不是唯一的时,走着走着,一些其他的内心声音就会跑出来,影响我,稍不注意,心就被转移到另外一个目的上去,接着就出现另外一个目的所匹配的一切行为;一旦我意识到跑偏了,立刻让自己回来;

所以,选择做一个事业,这个目的一定要正确,且唯一,且足够强大;因为创业,一路上太多苦难,一种上太多挑战,一路上太多诱惑,太多其他声音,太多不同意见,太多鱼龙混杂的人,所以创业不是一般人能做的,做成的人也都不是一般人;是一定要强大的内心,是一定要有无比坚定的意志,是一定要认定这个方向,死磕到底的的精神,否则不可能成为胜出的那一队;

目的不对,所有的行为策略都就都是错误的,招的人也都是错误的,做事方式方法也都是错的;时常出现摇摆不定,碰到困难就觉得很难跨过去,团队混乱,因为各怀鬼胎,因为都不是为了某个清晰的目的而聚在一起的,不是为了要干一个大事业而在一起的; 而且还有相当一部分人是在打酱油的,混日子而已;

创业不是收容所,收来的弱者,就像烂桔子,会快速的让整个盘子里的桔子都坏掉!更不是一场过家家,每天逛逛玩玩就能分到蛋糕!创业本来就是一场历难,是一场残酷的屠杀,不是你死就是我亡;

正如稻盛和夫经常自问的:作为人,何为正确?

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经历汗水后的路走起来轻松多了,踏实多了

8点半左右就到公司了,于是决定去跑步,跑了个6公里;在市区里面顺着人行道乱跑,只是跑,没有目的的跑,发现很难将注意力集中在思考上,因为路上有各种各样的情况,有各种各样的风景,要么担心撞到人,要么担心被车撞;夏天的太阳毫不留情的照顾着大地,闭上眼睛发现热量都在头部,睁开眼睛心就都在其他事物上了,这时候,才发现,原来跑过树阴时是多少惬意,没有树阴的路段是多少痛苦,路边的绿化树,就是这边静静的,与世无争,还呵护着每一个路人;

说是跑步,其实前2公里是快走的,测试下时速,好为即将的远足准备资料;走得很快,算下来1小时大概7-8公里;然而走再怎么快,也不会感觉到丝毫的痛苦,因为天天在走;走完2公里就开始慢跑,跑到4公里时,就开始痛苦了,虽然不是很痛苦,但比快走难受多了,心跳加速,绷得很紧,大气喘吁吁,脚也开始酸痛,加上大大的太阳,及烦躁的车声机器声人声,就一直在想着放弃了,想着到终点就好了,突然才恍然大悟我此次是没有目的地的,于是不再去想目的地了,而是去感受那份痛,去感受那份汗水,慢慢地好受些了,坚持了2公里后就停下来了;

这次是慢走了,慢慢地走回公司,一切又变得不一样了,经历汗水后的路走起来轻松多了,踏实多了

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